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CORSI ARRAMPICATA VALMALENCOALPINA®

Corsi con metodo personalizzato. In tutta la Lombardia

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    La didattica personalizzata permette di partecipare QUANDO e QUANTO VUOI
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  • DIDATTICA PERSONALIZZATA

    Non può esistere un corso standard per tutti. In base ai tuoi requisiti costruiamo una didattica mirata

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    CHIEDI INFO
  • IL NOSTRO METODO

    In 20 anni di insegnamento abbiamo sviluppato un metodo nostro che non è mai fermo ma in continua ricerca.

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    In 20 anni di insegnamento abbiamo sviluppato un metodo nostro che non è mai fermo ma in continua ricerca.
    NEVE VALANGHE ARTVA
  • L'arrampicata va di YOGA

    A richiesta ed in qualche data specifica ci sarà l'occasione di questo connubio incredibile 

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L'arrampicata su roccia è la madre, tecnica e culturale, di tutte le discipline alpinistiche.
Non esiste grande alpinista che non sia stato anche rocciatore.
Ora ha assunto una veste sportiva e si è specializzata ancora di più in discipline nate per allenare i fondamentali tecnici ed atletici: 
arrampicata sportiva, indoor, bouldering, multi pitch
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  • PER CHI

    Per i PRINCIPIANTI che vogliono cimentarsi nel mondo verticale. 
    Per gli AUTODIDATTI che si son persi qualche "passaggio"

    PER CHI

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    CALENDARIO
  • PERCHE'

    Per migliorare la tua progressione e le tue sensazioni in falesia.
    Per migliorare nel tuo alpinismo, sulle ferrate, sulle cascate di ghiaccio.

    PERCHE'

    Per migliorare la tua progressione e le tue sensazioni in falesia.
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  • COSTI

    CORSO Base e Avanzato da 100€
    CORSO Multi Pitch da 170€
    polizza infortuni in omaggio

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  • DOVE

    In base a meteo e clima i corsi si svolgono in media Valtellina, Valmasino e in Valmalenco

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  • VIE MULTI PITCH

    Ad un certo punto hai voglia di andare oltre la falesia e punti più in alto. Il corso di vie Multi Pitch ti porta in questa nova dimensione

    VIE MULTI PITCH

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    PER SOGNARE
  • L'ARRAMPICATA VA DI YOGA

    Il connubio di equilibri tra queste discipline all'apparenza così lontane  approfondisce l'approccio al controllo di NOI 

    L'ARRAMPICATA VA DI YOGA

    Il connubio di equilibri tra queste discipline all'apparenza così lontane  approfondisce l'approccio al controllo di NOI 
    YOGALPINA
  • L'arrampicata va di YOGA

    A richiesta ed in qualche data specifica ci sarà l'occasione di questo connubio incredibile 

    L'arrampicata va di YOGA

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STRUTTURA DEL CORSO

  • SICUREZZA / GESTIONE DEI RISCHI:                                                              NON esiste la sicurezza a priori. Affronteremo questo aspetto con cura maniacale in ogni momento del corso, in virtù dell'esperienza personale, per ridurre al minimo l'esposizione a rischi.
    1. Analisi dell'attrezzatura
    2. Nodologia di base, evoluta e specifica
    3. Sistemi di assicurazione 
    4. Soste su terreno sportivo
    5. Protezioni intermedie su terreno sportivo
    6. Situazioni particolari
CORSO MULTI PITCH
  1. ​​Aumenta armonia e continuità del gesto
  2. Completa la didattica tecnica nella catena della sicurezza 
    1. ​Nodologia specifica
    2. Sistemi di sicurezza mirati
    3. ​Soste e Protezioni intermedie terreno d'avventura
    4. ​Situazioni particolari
  3. Tanti stimoli psicologici
  4. Avventura coinvolgente e travolgente
  • ESERCIZI PER LA PROGRESSIONE INDIVIDUALE nelle sue evoluzioni:
    1. Percezione "del centro del mondo"
    2. Uso dei piedi e dei talloni in virtù delle mani
    3. Appoggi e aderenza
    4. Rapporto tra bacino, tronco, arti inferiori e arti superiori
    5. Uso di spalle e tronco nelle due fasi del gesto: STATICA- DINAMICA
    6. Posizioni di riposo 
    7. Il tacco 12 e la spinta di gamba
    8. Schema motorio d'insieme
  • ESERCIZI E TECNICHE DI ALLENAMENTO PER CORPO E PSICHE:
    1. ​​Arrampicata Blind
    2. Arrampicata con le scarpe
    3. Scalare "con i piedi" 
    4. Scala mobile
    5. I guanti ance se fa caldo
    6. Tecnica della filastrocca
    7. Tecnica di controllo del respiro 
    8. Ripetute e Chrono
    9. Pluri Boulder 
CONCEPT
I benefici dati dall'arrampicata consistono in un senso di benessere psico-fisico che si percepiscono fin dalla prima volta.
​

L'approccio guidato da un professionista permette di sviluppare e stimolare ognuno dei 3 elementi fondamentali, con risultati inimmaginabili anche nella vita quotidiana
COME
I uscite saranno confermati in base al numero degli iscritti che avranno un numero massimo ed un numero minimo ed in base alle condizioni meteo e del ghiaccio. Via mail riceverai tutti i dettagli pochi giorni prima.
La prenotazione è obbligatoria.
COSA SERVE
  • ​Abbigliamento adeguato a location e  meteo
  • Pranzo al sacco
  • Occhiali da sole
  • Zaino 25-30 lt
  • Pila frontale sempre nello zaino
  • Sacchettino pronto soccorso
  • Guanti specifici o in gomma tipo giardinaggio.
  • Calzature adeguate all'avvicinamento.
  • Attrezzatura tecnica: casco, imbracatura, scarpette, sacchetto magnesite, corda, freno, moschettoni.
  • L'attrezzatura tecnica può essere noleggiata da noi, non fare acquisti prima del corso.

QUANDO
Consulta il nostro calendario per scoprire le date proposte tra marzo e novembre.
​La duttilità didattica dei nostri corsi permette la contemporaneità dei corsi Base ed Avanzato. 

Le giornate di corso multi pitch richiedono una capacità omogenea dei partecipanti. 
CONTATTACI
I  L'organizzazione mondiale della sanità (OMS) nel 1946 definisce la SALUTE: "stato di completo benessere fisico, psichico e sociale e non semplice assenza di malattia"   

​ERGO = arrampicare migliora la salute...

I benefici consistono in un senso di benessere psico fisico che si percepiscono fin dalla prima volta.​
GLI ELEMENTI DEL MONDO VERTICALE
Mente - Corpo - Fatica
PER INFO
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  • PSICOLOGIA

    La componente mentale coinvolta nell'arrampicata è talmente intensa che per la psicologia dello sport è paragonata alle arti marziali. Ne va da se che tra queste due filosofie sportive vi è un sacco di interscambio. Le nostre paure ancestrali sono in assoluto il primo ostacolo che la nostra volontà vuole imparare a superare. I benefici dati da un gran senso di benessere si percepiscono fin dalla prima volta. Si impara a gestirla curando gli altri 2 elementi, inizialmente dando priorità alla tecnica.

    PSICOLOGIA

    La componente mentale coinvolta nell'arrampicata è talmente intensa che per la psicologia dello sport è paragonata alle arti marziali. Ne va da se che tra queste due filosofie sportive vi è un sacco di interscambio. Le nostre paure ancestrali sono in assoluto il primo ostacolo che la nostra volontà vuole imparare a superare. I benefici dati da un gran senso di benessere si percepiscono fin dalla prima volta. Si impara a gestirla curando gli altri 2 elementi, inizialmente dando priorità alla tecnica.
    CALENDARIO
  • ATLETICO

    I muscoli coinvolti in questo sport sono tantissimi, soprattutto i muscoli accessori, fasce muscolari che spesso sono dimenticati negli sport da ripetizione o di cui se ne ignorava l'esistenza. Questo aspetto subentra in un secondo momento, quando c'è una base tecnica su cui lavorare.

    ATLETICO

    I muscoli coinvolti in questo sport sono tantissimi, soprattutto i muscoli accessori, fasce muscolari che spesso sono dimenticati negli sport da ripetizione o di cui se ne ignorava l'esistenza. Questo aspetto subentra in un secondo momento, quando c'è una base tecnica su cui lavorare.
    CONTATTO
  • TECNICA

    Lo schema motorio verticale stimola in maniera omogenea e completa coordinazione e controllo del corpo come nessun altro sport, in assoluto uno dei più completi. In arrampicata non esiste mai un movimento uguale all'altro poiché gli appigli ed appoggi sono disposti in maniera casuale, scelti da madre natura. La TECNICA verticale coinvolge tutto il nostro corpo. La gestione dell'equilibrio prende inizio con i fondamentali dell'arrampicata.

    TECNICA

    Lo schema motorio verticale stimola in maniera omogenea e completa coordinazione e controllo del corpo come nessun altro sport, in assoluto uno dei più completi. In arrampicata non esiste mai un movimento uguale all'altro poiché gli appigli ed appoggi sono disposti in maniera casuale, scelti da madre natura. La TECNICA verticale coinvolge tutto il nostro corpo. La gestione dell'equilibrio prende inizio con i fondamentali dell'arrampicata.
    NEVE VALANGHE ARTVA
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    GESTIRE GLI IMPREVISTI:
    Tratti esposti - Paure 
    Kit ferrata attivato

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    per chi è autodidatta da anni

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Corso base di arrampicata esperienza fantastica! Ivan è molto preparato e disponibile e trasmette l'immensa passione che ha. Corso ben congegnato per mettere a proprio agio a prescindere dalla preparazione. Assolutamente da rifare

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PREZZI

FLEXI COURSE: I nostri corsi non sono venduti a pacchetto ma a giornata, così nessuno è obbligato a pagare l'intero corso ma solo le giornate che effettivamente frequenta, una forma di garanzia di qualità e risultati.

  • Corso Base - Avanzato: da 100€ persona a giornata 
  • Corso vie a più tiri o multi pitch: da 175€ persona a giornata
  • Corso Base o Avanzato a richiesta e Team Building: contrattazione privata
  • Copertura infortuni: 3€ a persona a giornata
  • Yoga a richiesta : 15€ a persona per almeno 4 persone

* I prezzi comprendono assicurazione RC professionale ed una piccola copertura personale per infortuni non dipendenti dalla diretta responsabilità della guida.
** I prezzi NON comprendono le spese di logistica dei singoli e della guida (che rimane a carico dei partecipanti) e NON comprendono nessun altro costo che non riguardi l'esecuzione del corso in loco.
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