YOGALPINA
Il nostro modo di vivere lo YOGA
YOGA E ALPACA
Immersi nel suggestivo scenario alpino , circondati dalla natura incontaminata , un viaggio nello yoga accompagnato da questi simpatici e morbidi amici a quattro zampe.
Un’idea partita anni fa in America e da poco approdata in Cornovaglia , dove in un allevamento di alpaca ,si effettuano lezioni di yoga , meditazione e relax nel recinto dove camminano in libertà .
Pare che il connubio yoga e alpaca apporti molti benefici per via del potere rilassante di cui questo animale sarebbe portatore...una sorta di alpaca -yoga terapy :-)
Lezione classica per adulti ( che prevede meditazione , asana e rilassamento guidato ) e classicamente giocosa per bambini (con asana , esercizi di respirazione ,rilassamento guidato e tanto gioco!!)
Al termine della lezione i bambini realizzeranno un lavoretto e gli adulti sorseggeranno bevande naturali...
Le lezioni si terranno presso Alpacas la Foppa , via
S.Elisabetta ,Caspoggio
Quando:
Costo: 15€ a partecipante
Prenotazione consigliata, per maggiori informazioni contattami
Cell +39 340 5079357
Immersi nel suggestivo scenario alpino , circondati dalla natura incontaminata , un viaggio nello yoga accompagnato da questi simpatici e morbidi amici a quattro zampe.
Un’idea partita anni fa in America e da poco approdata in Cornovaglia , dove in un allevamento di alpaca ,si effettuano lezioni di yoga , meditazione e relax nel recinto dove camminano in libertà .
Pare che il connubio yoga e alpaca apporti molti benefici per via del potere rilassante di cui questo animale sarebbe portatore...una sorta di alpaca -yoga terapy :-)
Lezione classica per adulti ( che prevede meditazione , asana e rilassamento guidato ) e classicamente giocosa per bambini (con asana , esercizi di respirazione ,rilassamento guidato e tanto gioco!!)
Al termine della lezione i bambini realizzeranno un lavoretto e gli adulti sorseggeranno bevande naturali...
Le lezioni si terranno presso Alpacas la Foppa , via
S.Elisabetta ,Caspoggio
Quando:
- 23 luglio 2019 e 6 agosto 2019 alle ore 10:00 per i bambini
- 20 agosto 2019 alle ore 10:00 per adulti
Costo: 15€ a partecipante
Prenotazione consigliata, per maggiori informazioni contattami
Cell +39 340 5079357
YOGA BAMBINI CON METODO BALYAYOGA
Un approccio ludico alla disciplina dello yoga dove il bambino verrà accompagnato attraverso l’esecuzione delle posizioni
( opportunamente scelte tra quelle classiche in modo da rispettare la diversa e delicata fisicità del bambino), esercizi respiratori , rilassamento guidato e un accenno di meditazione , fino alla piena consapevolezza e ascolto di sè e dell’altro . Un’ attenzione particolare sarà data proprio al promuovere e sviluppare nel bambino una sana autostima , capacità di essere calmi e attenti e soprattutto la capacità di relazionarsi in modo costruttivo ed empatico con l’altro.
Le posizioni sono utili per promuovere una buona postura ed una sana e naturale crescita.
Gli esercizi di respirazione , proposti attraverso il gioco , saranno utili per riportare il bambino a padroneggiare il processo respiratorio non solo ai fini di una maggior ossigenazione dei tessuti , ma soprattutto per poter gestire attraverso di esso ,il bagaglio emotivo e le emozioni stesse. Se è vero che le nostre emozioni modificano il nostro modo di respirare è altrettanto vero il contrario .Numerosi studi scientifici ,inoltre, confermano l’interazione tra la respirazione nasale e l’attivazione del sistema nervoso simpatico e di quello parasimpatico.
Il tutto avrà luogo in un ambiente giocoso che rispetta , con l’intento di canalizzarla , l’ingente mole di energia cui il bambino , soprattutto il bambino contemporaneo , si trova a dover gestire e i tempi di ascolto e apprendimento del bambino stesso .
Le lezioni si terranno presso Zenith -centro della montagna , Caspoggio
Quando:
ogni lunedì alle ore 11:00, dal 22 luglio 2019 al 28 agosto
Prenotazione consigliata, per maggiori informazioni contattami
Cell +39 340 5079357
Un approccio ludico alla disciplina dello yoga dove il bambino verrà accompagnato attraverso l’esecuzione delle posizioni
( opportunamente scelte tra quelle classiche in modo da rispettare la diversa e delicata fisicità del bambino), esercizi respiratori , rilassamento guidato e un accenno di meditazione , fino alla piena consapevolezza e ascolto di sè e dell’altro . Un’ attenzione particolare sarà data proprio al promuovere e sviluppare nel bambino una sana autostima , capacità di essere calmi e attenti e soprattutto la capacità di relazionarsi in modo costruttivo ed empatico con l’altro.
Le posizioni sono utili per promuovere una buona postura ed una sana e naturale crescita.
Gli esercizi di respirazione , proposti attraverso il gioco , saranno utili per riportare il bambino a padroneggiare il processo respiratorio non solo ai fini di una maggior ossigenazione dei tessuti , ma soprattutto per poter gestire attraverso di esso ,il bagaglio emotivo e le emozioni stesse. Se è vero che le nostre emozioni modificano il nostro modo di respirare è altrettanto vero il contrario .Numerosi studi scientifici ,inoltre, confermano l’interazione tra la respirazione nasale e l’attivazione del sistema nervoso simpatico e di quello parasimpatico.
Il tutto avrà luogo in un ambiente giocoso che rispetta , con l’intento di canalizzarla , l’ingente mole di energia cui il bambino , soprattutto il bambino contemporaneo , si trova a dover gestire e i tempi di ascolto e apprendimento del bambino stesso .
Le lezioni si terranno presso Zenith -centro della montagna , Caspoggio
Quando:
ogni lunedì alle ore 11:00, dal 22 luglio 2019 al 28 agosto
Prenotazione consigliata, per maggiori informazioni contattami
Cell +39 340 5079357
YOGA PER ADULTI
Impossibile descrivere in poche righe cosa sia in verità lo yoga e quali gli innumerevoli benefici che apporta ,ormai sempre più riconosciuti dalla scienza.
Benefici che riguardano molti aspetti dell’essere umano , che viene considerato nella sua natura intera e indivisibile di corpo , mente e spirito. E’ in tutti questi tre aspetti , inseparati ed inseparabili , che si potranno riscontrare tali benefici.
“Lo yoga è per il 99% pratica e 1%teoria” .
Così lo descrive Pattabhi Jois , uno dei padri di questa disciplina e figura fondamentale dello yoga.
Per cui lo yoga non è qualcosa che si possa descrivere ma piuttosto un’esperienza da provare su sè stessi.
Le lezioni avranno luogo presso Zenith -Centro della montagna
intervenire attraverso le asana , il rilassamento ,e la meditazione con l’intento di promuovere e all’occorrenza ripristinare , il loro giusto equilibrio.
Ogni lezione verrà dedicata ad un Chakra , in un percorso che ci vedrà partire dal radicamento fino ad arrivare all’espansione .
Quando:
dal 5 al 26 agosto, ogni lunedì e mercoledì alle 17:30 Quota : 10 euro 1 lezione , 60 euro 7 sere .
serie del Vinyasa più famoso , il Saluto al Sole , attraverso lo stile fluido e morbido di Anukalana. Anukalana significa integrazione , e questo stile si propone proprio di portare l’individuo a sperimentare un senso di integrazione (corpo-mente-spirito- percepiti come uno) , portandolo alla massima espressione di sè e al massimo stato di salute ed efficenza . L’idea è quella che il corpo contenga in se il potere auto-guarente ,tipico della natura (basti pensare al processo di cicatrizzazione delle ferite,che avviene naturalmente senza che noi ce ne preoccupiamo ) e
quindi ,attraverso lo yoga ,portarlo ad una sua sana e funzionale espressione. Lo stesso potere auto guarente e di auto espressione , si applica anche alla mente e allo spirito . Se non ostacolati , la normale tendenza in entrambi ,sarebbe quella di una naturale espressione di se stessi.
Scopo di Anukalana è quello di rimuovere questi eventuali ostacoli e puntare alla massima realizzazione ed espressione dell’individuo , il tutto accompagnato da un intensa sensazione di benessere rigenerante , diffusa omogeneamente in tutto il corpo.
Quando:
22 , 24 , 29 , 31 luglio alle ore 17:30
Costo:
10€ a incontro , 30€ per 4
Prenotazione consigliata, per maggiori informazioni contattami
Cell +39 340 5079357
Impossibile descrivere in poche righe cosa sia in verità lo yoga e quali gli innumerevoli benefici che apporta ,ormai sempre più riconosciuti dalla scienza.
Benefici che riguardano molti aspetti dell’essere umano , che viene considerato nella sua natura intera e indivisibile di corpo , mente e spirito. E’ in tutti questi tre aspetti , inseparati ed inseparabili , che si potranno riscontrare tali benefici.
“Lo yoga è per il 99% pratica e 1%teoria” .
Così lo descrive Pattabhi Jois , uno dei padri di questa disciplina e figura fondamentale dello yoga.
Per cui lo yoga non è qualcosa che si possa descrivere ma piuttosto un’esperienza da provare su sè stessi.
Le lezioni avranno luogo presso Zenith -Centro della montagna
- Sette giorni , sette Chakra:
intervenire attraverso le asana , il rilassamento ,e la meditazione con l’intento di promuovere e all’occorrenza ripristinare , il loro giusto equilibrio.
Ogni lezione verrà dedicata ad un Chakra , in un percorso che ci vedrà partire dal radicamento fino ad arrivare all’espansione .
Quando:
dal 5 al 26 agosto, ogni lunedì e mercoledì alle 17:30 Quota : 10 euro 1 lezione , 60 euro 7 sere .
- Saluto al sole e yoga Anukalana Inspired
serie del Vinyasa più famoso , il Saluto al Sole , attraverso lo stile fluido e morbido di Anukalana. Anukalana significa integrazione , e questo stile si propone proprio di portare l’individuo a sperimentare un senso di integrazione (corpo-mente-spirito- percepiti come uno) , portandolo alla massima espressione di sè e al massimo stato di salute ed efficenza . L’idea è quella che il corpo contenga in se il potere auto-guarente ,tipico della natura (basti pensare al processo di cicatrizzazione delle ferite,che avviene naturalmente senza che noi ce ne preoccupiamo ) e
quindi ,attraverso lo yoga ,portarlo ad una sua sana e funzionale espressione. Lo stesso potere auto guarente e di auto espressione , si applica anche alla mente e allo spirito . Se non ostacolati , la normale tendenza in entrambi ,sarebbe quella di una naturale espressione di se stessi.
Scopo di Anukalana è quello di rimuovere questi eventuali ostacoli e puntare alla massima realizzazione ed espressione dell’individuo , il tutto accompagnato da un intensa sensazione di benessere rigenerante , diffusa omogeneamente in tutto il corpo.
Quando:
22 , 24 , 29 , 31 luglio alle ore 17:30
Costo:
10€ a incontro , 30€ per 4
Prenotazione consigliata, per maggiori informazioni contattami
Cell +39 340 5079357
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YOGA E ARRAMPICATA
L’idea di unire l’antica disciplina dello yoga a questa attività Outdoor , solo in apparenza moderna , ma in realtà forse altrettanto antica , non è nuova . Il pensiero va subito all’azione benefica dello yoga sulla fascia e le articolazioni , all’ effetto di rilassamento e allungamento che coinvolge i muscoli e il connettivo , alla capacità di percepire la distribuzione del prprio peso e il proprio baricentro , in modo da mantenere in modo più corretto un’assetto statico come di sapersi spostare e muovere con consapevolezza e in sicurezza e migliorare il proprio equilibrio . Ma il connubio è , forse, anche più profondo. Lo yoga è la capacità di stare nel qui ed ora con se stessi , con la propria mente , con il proprio corpo , in presenza completa. E quale altra qualità potrebbe essere più utile quando si è appesi ad una parete , con la sola presa dei propri polpastrelli e delle punte delle scarpe ,a contare solo sulle proprie forze , dove l’ardore di raggiungere la vetta si accompagna ironicamente , alla vertigine di un abisso sempre più grande . Quando:
Prenotazione consigliata, per maggiori informazioni contattami Cell +39 340 5079357 |
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YOGA E CANYONING E GOLA UP
Altro connubio,questa volta con due attività sempre Outdoor , ma con un altro tipo di intensità di emozione . Un percorso nel fresco , silenzioso e solo in apparenza, sinistro, ma in realtà ameno, cuore della montagna . Qui lo yoga , oltre a sostenere il corpo e la mente come per l’arrampicata , svolge il compito di canalizzare le energie liberate dall’esperienza diretta di queste attività. Lo yoga si svolgerà alla fine dei percorsi , circondati dalla natura selvaggia e incontaminata. Quando:
Prenotazione consigliata, per maggiori informazioni contattami Cell +39 340 5079357 |
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YOGA NELLA NATURA E SALUTO AL SOLE PANORAMICO
In collaborazione con A.S. di Caspoggio due incontri yoga , immersi nella natura incontaminata , nel cuore delle alpi. Saluto al sole all’alba e a seguire colazione con prodotti locali , genuini e naturali ,presso Sandy bar Saluto alla luna al tramonto , a seguire aperitivo , presso Sandy bar Dove: località S.Antonio , Caspoggio Quando: 30 luglio alle ore 7:00 , saluto al sole, e 13 agosto alle ore 18:00 saluto alla luna Costo: 15€ a partecipante, la quota comprende yoga e colazione/ aperitivo. Porta il tappetino!!!!!! In caso di maltempo l’evento verrà rimandato Prenotazione consigliata, per maggiori informazioni contattami Cell +39 340 5079357 |
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