CORSO ARRAMPICATA CASCATE DI GHIACCIO

Corsi con metodo personalizzato in Lombardia

Con Guida Alpina VALMALENCOALPINA®

Workshop 11-12 GENNAIO 2020

PROGRAMMA COMPLETO 2020

LE CASCATE DI GHIACCIO

Effimero gioco di madre natura laddove per l'acqua il tempo si ferma.
Le cascate di ghiaccio sono dei salti di acqua, spesso impercettibili nella stagione calda, che in inverno gelano e si solidificano in linee dalle forme incredibili ma sempre sull'asse verticale.
Nascono in inverno nelle regioni più fredde e meno esposte al sole, sia in fondo valle che in alta montagna, semplicemente laddove un corso d'acqua passa dallo stato liquido a quello solido.

ICE CLIMBING

Nasce come evoluzione dell'arrampicata invernale, ovvero come allenamento per le grandi pareti di ghiaccio e misto.
La sua crescita ha trasformato questa disciplina in uno sport specifico che per un periodo ha visto anche competizioni a livello mondiale.
Grandissimi ice climber hanno disegnato vie di salita in ogni regione fredda del mondo, evolvendo dal ghiaccio puro al misto estremo o dry tooling.

CAPACITA' TECNICA: Lo schema motorio verticale prende spunto, come nell'arrampicata, dal metodo Caruso. Il ghiaccio permette maggior libertà di scelta di appigli e appoggi rispetto alla roccia poiché piccozze e ramponi possono penetrare il ghiaccio dove si preferisce. Durante il corso comprenderemo quali sono le scelte più vantaggiose. A differenza della roccia, sul ghiaccio siamo attrezzati di piccozze e ramponi che sono a tutti gli effetti delle armi bianche ... impareremo a domarle.
ALLENAMENTO ATLETICO: I muscoli coinvolti in questo sport sono tantissimi, soprattutto i muscoli accessori, fasce muscolari che spesso sono dimenticati negli sport da ripetizione o che se ne ignorava l'esistenza. Un minimo di predisposizione atletica è consigliata.
PSICOLOGIA: La componente mentale coinvolta sulle cascate di ghiaccio è ancora più intensa di quella richiesta per scalare su roccia. Il volo da primi di cordata, il feedback dell'effimero che riceviamo scalando l'acqua allo stato solido, il freddo ... tante situazioni che mettono alla prova i nostri muscoli quanto la nostra mente.

PERCHE' e PER CHI

Disciplina sportiva invernale tra le meno conosciute e più misteriose.
Probabilmente è anche la più introspettiva.
Ambienti solitari, lontani dalle folle, spesso ombrosi e freddi, forgiano a freddo la nostra personalità.

I corsi sono utili a tutti quanti amano gli sport outdoor un po' adrenalinici. Sono utili a coloro che vogliono arrampicare anche nella stagione fredda senza chiudersi in un capannone o per coloro che vogliono approfondire le nozioni tecniche su progressione e gestione dei rischi in virtù di alpinismo e progressione su misto

DIFFIDA DEI CORSI TROPPO TECNICI, ESSI CELANO CARENZA DI ESPERIENZA ... SEGLI UNA GUIDA ALPINA

IL NOSTRO METODO

Prendendo spunto dal Metodo Caruso adattiamo i corsi in modo personalizzato ad ogni partecipante perché siamo convinti che non può un metodo essere imposto schematicamente a chiunque.

Lavorando sui 3 elementi fondamentali, con esercizi tecnici e psicologici mirati, adattiamo le giornate dei corsi alle esigenze dei singoli. Ciò comporta dei vantaggi notevoli soprattutto in termini di consapevolezza e sensazioni.

Questo metodo personalizzato permette anche la non presenza obbligatoria ad ogni singola giornata del corso in senso cronologico.

CORSO, STAGE e WORKSHOP

DOVE
Principalmente i corsi si svolgono Valmalenco, nelle aree di Chiareggio o di Campo Franscia.
A volte ci si sposta in Engadina o nelle Orobie.
La scelta della location è decisa di volta in volta.

I corsi saranno confermati in base al numero degli iscritti che avranno un numero massimo ed un numero minimo. La prenotazione è obbligatoria.

STRUTTURA DEL CORSO
Il corso approfondisce in modo parallelo e uniforme gli aspetti legati alla sicurezza, alla tecnica di progressione, alle tecniche ti allenamento per corpo e psiche.

SICUREZZA / GESTIONE DEI RISCHI: poiché NON esiste la sicurezza a priori, affronteremo questo aspetto con cura maniacale in ogni momento del corso, in virtù dell'esperienza personale, per ridurre al minimo l'esposizione a rischi.
1. Analisi pericoli oggettivi ambientali
2. Analisi dell'attrezzatura
3. Nodologia di base, evoluta e specifica
4. Sistemi di assicurazione con corde gelate
5. Soste e protezioni intermedie su ghiaccio
6. Abalakov
7. Situazioni particolari

ESERCIZI PER LA PROGRESSIONE FONDAMENTALE e LA PROGRESSIONE A TRIANGOLO nelle sue evoluzioni:
1. Impugnatura e uso piccozze come prolungamento arti superiori
2. Uso dei piedi in virtù dei ramponi
3. Rapporto tra bacino, tronco arti inferiori e arti superiori
4. Uso di spalle e tronco nelle due fasi del gesto: STATICA- DINAMICA
5. Posizioni per la chiodatura
6. Uso di piccozze e ramponi su roccia - misto
7. Schema motorio d'insieme

ESERCIZI E TECNICHE DI ALLENAMENTO PER CORPO E PSICHE:
1. Arrampicata senza piccozze
2. Arrampicata con piccozze già posizionate in virtù di schemi motori
3. Incroci e cambio mano sulle piccozze
4. Aggancio sfalsato
5. Tecnica della filastrocca

QUANDO
La duttilità didattica dei nostri corsi permette di accettare contemporaneamente partecipanti ai corsi base ed avanzato. Questo vale anche per la didattica su gestione dei rischi e nodi.
Le giornate di corso sulle vie a più tiri o multi pitch richiedono una scissione del corso base dal corso avanzato. Consulta il nostro calendario.

COSA E' UN WORKSHOP
La struttura dei corsi è distribuita su giornate diverse.
Un workshop è la concentrazione di queste giornate in un week end.
E' da intendersi un corso più concentrato e più intenso ma meno profondo, adatto a chi non può partecipare a più giornate.
E' comunque consigliato a chi sta frequentando il corso normale in quanto è un fantastico momento di conferma.

COSA SERVE

Abbigliamento adeguato alla location e previsioni meteo
Pranzo al sacco
Calzature adeguate all'avvicinamento ed ai ramponi, consigliati scarponi semi ramponabili.
Occhiali da sole chiari
Zaino 25-30 lt
Pila frontale sempre nello zaino
Sacchettino pronto soccorso
Attrezzatura tecnica: casco, imbracatura, scarponi, piccozza, ramponi, corda, freno, moschettoni.
L'attrezzatura tecnica può essere fornita dall'organizzazione. Non fate acquisti prima di fare il corso.

PREZZI 2020

I nostri corsi non sono venduti a pacchetto ma a giornata, così nessuno è obbligato a pagare l'intero corso ma solo le giornate che effettivamente frequenta, una forma di garanzia di qualità e risultati.

Corso o Stage: 70€ persona a giornata, in omaggio noleggio attrezzatura tecnica
Corso Avanzato o Workshop: 80€ persona a giornata, in omaggio noleggio attrezzatura tecnica
Giornata corso cascata a più tiri o multi pitch: da 150€ a persona a giornata con 2 persone
Corso Base o Avanzato a richiesta e Team Building: contrattazione privata

I prezzi comprendono attrezzatura tecnica e assicurazione RC professionale ma non comprendono una copertura personale per infortuni non dipendenti dalla diretta responsabilità della guida.
I prezzi NON comprendono le spese di logistica dei singoli e della guida (che rimane a carico dei partecipanti) e NON comprendono nessun altro costo che non riguardi l'esecuzione del corso in loco.